Ergen Terapisi

Bu dönemde, ergenler genellikle kimlik arayışı, bağımsızlık isteği, sosyal ilişkilerde karmaşıklık gibi gelişimsel zorluklarla karşılaşırlar. Ergen psikoterapisi, bu dönemdeki bireylere destek olmak ve başa çıkma stratejilerini güçlendirmek amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir. Ergen psikoterapisi, bireyin bilişsel, duygusal ve davranışsal düzeydeki sorunlarını anlamak ve çözmek için çeşitli terapötik yaklaşımları içerir.

Ergen psikoterapisi, ergenlerin yaşadığı duygu regülasyon problemleri, özsaygı/özgüven  sorunları, davranışsal problemler, depresyon, kaygı vb. gibi nevrotik süreçler, aile içi çatışmalar gibi birçok konuda etkili olabilir. Terapi sürecinde, ergenin duygusal deneyimlerini anlaması, olumlu iletişim becerilerini geliştirmesi ve sağlıklı başa çıkma stratejileri öğrenmesi hedeflenir. Ayrıca, aile üyeleriyle yapılan psikoeğitim çalışmaları da ergenin sosyal destek sistemini güçlendirir ve aile içi ilişkilerdeki sorunların çözümüne yardımcı olabilir.

Ergen psikoterapisi, ergenlerin ihtiyaçlarına ve sorunlarına göre farklı yöntemler ve teknikler kullanarak uyarlanabilir. Bu yöntemler ve teknikler arasında şunlar yer alabilir:

 

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

Bu yöntem, ergenlerin zihinsel süreçlerini (düşünme, inançlar, değerler) ve bu süreçlerin davranışlarını nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur. BDT, olumsuz düşünceleri değiştirme, olumlu düşünceler geliştirme ve uygun davranışlar sergileme becerileri kazandırmayı hedefler.

 

Şema Terapi: Şema terapi modeli Jeffrey Young tarafından geliştirilmiştir. Erken deneyimlerin keşfine, değişimine ve yetişkinlik dönemindeki yansımalarına odaklanır. Şema terapide çocukluk dönemi önemli bir yer tutar. Şema terapisi, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşanan olumsuz deneyimlerin etkilerini ele alarak bireylerin duygusal ve davranışsal kalıplarını değiştirmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Semptomların altında yatan kök nedenleri belirlemek ve olumlu değişim sağlamak için bilişsel-davranışçı teknikler kullanılır. Çocuklar ve ergenler için özelleştirilmiş sembolik ve oyun tabanlı yöntemlerle desteklenir. Şema terapisi, duygusal düzenleme becerilerini artırır, özsaygıyı güçlendirir ve olumlu ilişkiler kurmayı teşvik eder.

 

EMDR Terapisi: Terapist danışan ilişkisi kurulduktan sonra hedef anılara ulaşılır ve danışana iki yönlü uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaranlar verme şeklinde olabilir. Bu iki yönlü uyaranlar, bu terapinin temel yöntemidir ve sonucu etkiler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha hızlı erişilebilir. Böylelikle korkulu, kaygılı olarak depolanmış belleğimiz yerine; güvende ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz gibi, yeni bilgiler oluşturulur.

 

Aile Terapisi: Ergenlerin sorunları genellikle aile dinamiklerinden kaynaklanır. Aile terapisi, aile üyelerinin birlikte çalışmasını ve iletişim becerilerini geliştirmesini sağlar. Bu terapi, aile üyelerinin sorunları hakkında konuşmasına ve birbirlerini anlamalarına yardımcı olur.

 

Ergenlere psikolojik destek verdiğimiz konulardan başlıcaları şunlardır:

• Aile ile olan ilişkiler

• Arkadaşlık ilişkileri

• Sınav kaygısı

• Stres ve kaygı

• Motivasyon eksikliği

• Takıntılı düşünceler ve hareketler

• Cinsel kimlik problemleri

• Özgüven problemi

• Panik bozukluk

• Sosyal kaygı veya daha ileri düzeyde sosyal fobi

• Uyku problemleri

• Yeme bozuklukları

• Ders çalışma alışkanlığının kazandırılamaması

• Başarısızlık korkusu

• Dikkat ve konsantrasyon eksikliği

• Öğrenme zorluğu

• Duygu durumunu kontrol edemem

• Öfke problemi

• Zorbalık

Tepe Psikoloji ekibinin amacı, ebeveynlerin tek başlarına mücadele etmekte zorlandığı problemlerin üstesinden gelmeleri için onlara destek olmaktır. Tecrübeli, donanımlı, şeffaf, içten ve ilgili uzman kadrosuyla ailelerin ve çocukların keyifli bir yaşam sürmeleri, kendilerini iyi hissetmeleri ve yaşam kalitelerini arttırmaları hedeflenmektedir.